const moment = require('moment');

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        description: '准备食材：猪肉（选择肥瘦相间的部位最佳）：400g，洗净切块，用刀背适度敲砸肉块，使肉质纤维松弛，方便入味。加白胡椒1g、盐1g、料酒2勺拌匀腌制15分钟左右。',
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        description: '准备食材：菠萝：半个，青、红彩椒：各半个洗净备用。',
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        description: '将菠萝切块入淡盐水浸泡10分钟，以去掉菠萝发涩的口感。浸泡后用清水冲洗干净，沥干水份备用。',
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        description: '将青红椒切块备用。肉块，菠萝块，彩椒块大小要切得近似，成品才会更加漂亮。。',
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        description: '打匀一个全蛋，将已腌好入味儿的肉块儿，裹匀蛋液。',
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        description: '将裹满蛋液的肉块儿再蘸上一层干淀粉，要裹匀拍实。',
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        cookbook_id: 1,
        pic: 'img/step/7.jpg',
        description: '锅中加适量凉油，再使油温再度升高至八成热，将肉块入锅进行复炸一次。如果您想让肉块儿脆香无比，可以复炸两次。用漏勺颠动肉块，当听到“沙沙”的声音，说明外壳非常酥脆了，迅速将肉块全部捞出，控油。',
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        description: '倒入碗汁，倒入肉块儿，一同翻拌，见酱汁晶亮并均匀挂在食材上立刻关火。',
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        description: '盘中的咕噜肉像一朵花骨朵儿含苞欲放。',
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        description: '腊肉上锅蒸熟后切片。',
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        description: '干茶树菇用温水泡发两个小时',
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        description: '起油锅，锅子烧热后放油，油温五分热时加入姜片，腊肉一起煸炒，火候不要太大。',
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        description: '翻炒均匀后放几个干红辣椒，有些辣辣的更好吃，加些热水烧开后煮五分钟左右。',
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        description: '汁水收得差不多时放些青蒜，红椒翻炒片刻，加盐调味。',
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        description: '出锅前放些鸡精炒匀出锅。',
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        description: '茶叶菇软软的带些脆，腊肉鲜香，很好吃哦，米饭杀手哦。',
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  down: async (queryInterface, Sequelize) => {
    return queryInterface.bulkDelete('step', null, {});
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};
